14 марта в Школе Арины Шараповой в рамках проекта «Клуб тематических встреч «На Декабрьской», который реализуется при поддержке Гранта Департамента труда и социальных отношений, прошло интерактивное занятие кандидата педагогических наук Валерия Лебедева «Технологии адаптации пожилых людей, применимые в современном обществе».
Что значит адаптация — это процесс приспособления организма и личности к меняющимся условиям жизни. Главное в нем осознанный выбор.
Слушатели узнали, что такое саморегуляция и как через нее адаптироваться. Главное у нас бессознательное. Оно, по сути, управляет нашей жизнью. Наша задача — направить бессознательное в нужном направлении.
Спикер показал несколько технологий адаптации пожилых людей к новому этапу жизни, дал несколько лайфхаков о том, как пожилые люди могут адаптироваться к новому этапу жизни в современных условиях.
Техника 1. Демонстрация гидростатического давления.
Куда смотрят люди, когда я задаю вопросы о них. Расслабьтесь. Ответьте на вопросы.
Вспомните что-то приятное, вспомните определенные ощущения
Представьте животное, что звучит ваша любимая музыка.
Репрезентативная система создается с детства. Мы по-разному обрабатываем информацию, поэтому люди часто не понимают друг друга.
Техника 2
Адаптация через саморегуляцию
Вспомните 3 хорошие и не очень хорошие ситуации.
Выберите 1 не очень хорошую, попробуйте удалить ее от себя, какого она цвета, вспомните звуки и ощущения, которые вы испытывали
Выберите хорошую ситуацию и пройдите тот же путь.
В этой системе очень важно пройти по восприятию ситуации изнутри и посмотреть на нее со стороны. Наду уметь создавать ресурсные состояния для себя и уметь менять негативные состояния.