+7 (901) 547-65-50 ok@tam-grp.ru

13 июля в Историко-культурном мемориальном музее-заповеднике «Киммерия М. А. Волошина» в рамках проекта «Всероссийский культурный клуб», реализуемого при поддержке Российского фонда культуры, прошло практическое занятие педагога по сценической речи, педагога-режиссёра при театре «Экспромт» Наталии Жоголевой «Снятие речевых зажимов».

В занятии принимала участие Арина Шарапова.

Зажим – это хроническое напряжение в мышцах тела и в смежных с ними мускулах. Наше тело и психика тесно взаимосвязаны, поэтому физические зажимы часто появляются из-за стрессов, негативных эмоций и постоянных переживаний. Часто страх публичных выступлений  сопряжен с произвольным поднятием плеч, напряжением мышц шеи, лба, холодом в руках и слабостью в ногах. Все эти физиологические проявления связаны с  наличием психофизических зажимов.

Спикер вместе со слушателями проделала несколько упражнений, которые позволят подготовить мышцы речевого аппарата к работе и укрепить их:

Разминка губ:

  1. Складываем губы «трубочкой» вперёд. После нескольких повторений необходимо расслабить мышцы.
  2. Складываем губы «трубочкой» вперёд и затем улыбаемся. После нескольких повторений необходимо расслабить мышцы.
  3. Складываем губы «трубочкой» вперёд и производим круговые движения вправо и влево. После нескольких повторений необходимо расслабить мышцы.
  4. Производим имитацию жевания губ в закрытом состоянии. После нескольких повторений необходимо расслабить мышцы.

Разминка языка:

  1. Кладём язык на нижнюю губу и воспроизводим звук «Б».
  2. Полностью вытягиваем язык вперёд и задерживаем в таком положении несколько секунд.
  3. Вытягиваем острый и узкий язык вперёд.
  4. Попеременно выполняем упражнения 2 и 3.
  5. Смыкаем губы, языком прикасаемся до внутренней поверхности щёк.
  6. Смыкаем губы, проводим языком по внешней поверхности зубов.
  7. Смыкаем губ, кончиком языка прикасаемся к каждому зубу.
  8. Языком быстро воспроизводим движения вверх и вниз.
  9. Открываем рот широко, и фиксируем его в таком состоянии около 5 секунд.

Скороговорки (необходимо повторять медленно, проговаривая все согласные звуки):

  1. «От топота копыт пыль по полю летит».
  2. «Бык тупогуб, тупогубенький бычок, у быка бела губа была тупа».
  3. «Цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла наконец». (Необходимо поставить ладонь под подбородок, и раскрывать речевой аппарат таким образом, чтобы нижняя челюсть касалась ладони).
  4. «Эй ты, труба, на бабушкиной кровле».

Основная часть:

  1. Упражнение «Снежный ком» на развитие памяти и внимания.

Правила: первый человек говорит слово, следующий повторяет его и добавляет все, и так по цепочке. Последний человек должен повторить все слова.

  • Упражнение с бутылочной пробкой.

Правила: держа в зубах пробку, необходимо повторить любую скороговорку, которая звучала занятии.

В заключительной части занятия Наталия Жоголева ответила на вопросы слушателей.

Наталия Жоголева окончила Академию эвритмического искусства, ведущий преподаватель тренинг-студии кино «Актёр», педагог-режиссёр при театре «Экспромт», в Доме Поэта создала театр танца «Аликанте» и является хореографом и художественным руководителем этого коллектива, педагог по сценической речи. В 2020 году на фестивале «Ретро-Крым» получила диплом 1-й степени в категории профессионалы за исполнение танца фламенко.