7 мая в Школе Арины Шараповой в рамках проекта «Пространство ЗОЖ на Большой Декабрьской» при поддержке Комплекса социальных услуг — Гранта «Москва — Добрый город» педагог по сценической речи, актер РАМТа Иван Забелин рассказал участникам проекта по пользе пения для здоровья человека.
Люди пели во все времена, даже еще не научившись говорить. Поэтому пение — неотъемлемая часть человеческой культуры.
Истоки вокала можно найти в древних цивилизациях, таких как Древний Египет и Месопотамия. В этих культурах певческое искусство играло важную роль в религиозных обрядах и церемониях. Греки также считали вокал непременной частью своей культуры. Они развили различные стили пения, включая хоровую музыку и оперу.
Пение как инструмент здоровья воздействует на весь организм, развивает физические и ментальные способности и главное — доступно в любом возрасте. Оно укрепляет дыхательную систему, развивает мышечный корсет, повышает иммунитет, улучшает кровообращение.
Благодаря пению происходит глубокая вентиляция легких, улучшает газообмена, насыщает организм кислородом и даже помогает делать профилактику дыхательных заболеваний.
Пение вырабатывает эндорфины, снижает стресс, улучшает настроение и помогает бороться с депрессией.
Пение развивает когнитивные способности: улучшает память, повышает концентрацию, развивает навыки многозадачности, тренирует координацию.
А еще оно помогает социальной адаптации, особенно если вы поете в группе. Так могут развиться командные навыки, улучшаются навыки коммуникации, формируется эмпатия, создаются новые социальные связи.
Чтобы получить максимум пользы, необходимо соблюдать несколько правил. Занятия должны быть регулярными, обязательно делать правильную разминку перед занятием, держать правильную осанку, достаточно пить и быть внимательным к своем горлу.
