21 марта в Школе Арины Шараповой в рамках проекта «Культурно-досуговый центр на Большой Декабрьской», реализуемого при поддержке Гранта Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы, врач, нейропсихолог, кандидат психологических наук Елена Аверьянова провела ИНТЕРАКТИВНУЮ ЛЕКЦИЮ «Нейробика, как методика развития нейропластичности головного мозга, сохранения и продления социальной активности людей среднего и старшего возраста». Анкетирование. Разбор заданий».
Спикер рассказала о когнитивных функциях мозга: мышление, речь, внимание, память, гнозис (ориентация в пространстве, а также узнавание времени и места); праксис (целенаправленная двигательная активность). Эти сложные функции головного мозга, с помощью которых осуществляется процесс рационального познания мира и обеспечивается целенаправленное взаимодействие с ним необходимо развивать.
Их качество может снизиться при нарушениях развития мозга, при его повреждениях, при сбоях в его работе, вызываемых воздействием различных заболеваний при сильных эмоциональных состояниях.
Помочь укрепить когнитивные функции может нейробика. Нейробика — комплекс простых упражнений, направленных на активизацию деятельности и правого, и левого полушарий головного мозга, которые способствуют улучшению памяти, дают дополнительную энергию, повышают способность нашего мозга к разного рода работе в любом возрасте и способствуют сохранению и продлению социальной активности пожилых людей.
Занятия нейробикой тренируют мозг интеллектуальными занятиями, и в результате активно работают оба полушария. Мы привыкаем делать одно и то же и это может иссушить мозг — для продуктивной работы ему нужны новые впечатления. Нейробика обостряет память и стимулирует работу мозга, когда нужно многое удержать в голове или выучить наизусть.
Пожилым людям она полезна тем, что поддерживает мозг в тонусе и представляет собой отличную профилактику старческого слабоумия. Она поможет лучше концентрироваться и усваивать новые знания, поддерживать свой головной мозг в рабочей форме и избежать ухудшения памяти.
Также Елена Аверьянова провела анкетирование среди участников и показала несколько упражнений для укрепления когнитивных функций организма.
