14 марта в Школе Арины Шараповой в рамках проекта «Культурно-досуговый центр на Большой Декабрьской», реализуемого при поддержке Гранта Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы, мастер спорта по тхэквондо, судья Всероссийской категории, педагог по оздоровительной гимнастике Михаил Пономарев провёл интерактивное занятие на тему: «Интерактивное занятие с элементами физической зарядки «Самонастройка»».
Михаил Пономарев дал несколько рекомендаций по самонастройке, рассказал, как сохранить физический тонус в пожилом возрасте и провел зарядку, в которую включил упражнения для улучшения самочувствия, физического тонуса и повышения настроения.
